Sekiranya kecederaan dikelaskan mengikut. Otot panas kurang terdedah kepada kecederaan. Wong Medical Centre - SEBAHAGIAN BESAR KECEDERAAN SUKAN TIDAK MEMBAHAYAKAN NYAWA. . Bantuan permulaan atau rawatan pertama yang diberikan kepada. Klinik kecederaan sukan FSR Fakulti Sains Sukan Rekreasi UiTM SHah Alam 40450 Shah Alam Selangor Malaysia. Ankle sprain terseliuh sendi kaki paling kerap berlaku ia berlaku disebabkan lebihan regangan pada sendi seperti diterjah oleh pihak lawan. LAKUKAN SESI WARM-UP ATAU REGANGAN Lakukan sesi warm up atau regangan 15. Kecederaan sukan iaitu dislokasi merupakan satu keadaan dimana sesuatu tulang yang membentuk hujung sendi tercabut ataupun terkeluar dari tempat lekatannya. PENCEGAHAN lebih baik daripada. KECEDERAAN SUKAN Disediakan Oleh. Pemanasan yang betul adalah penting untuk pencegahan kecederaan. Definisi bantu mula dan bantuan kecemasan a. Gunakan perala